Dans le monde du sport de haut niveau, la performance est souvent associée à la puissance, à la technique ou à la rigueur de la préparation physique. Pourtant, un autre facteur, plus discret mais tout aussi essentiel, conditionne la réussite : les soft skills.Ces compétences humaines : communication, empathie, gestion des émotions, écoute ou coopération, constituent le socle invisible sur … Lire la suite
Sport et immunité : quand l’effort renforce (ou fragilise) nos défenses
Sport et système immunitaire : un duo gagnant On dit souvent que le sport est bon pour la santé. C’est vrai, mais l’activité physique peut avoir un impact direct sur notre immunité : elle peut la renforcer… ou au contraire l’affaiblir si elle est pratiquée à l’excès ou sans récupération suffisante. Pour les coachs, entraîneurs et kinés, comprendre ce lien … Lire la suite
Monitorer les efforts pour mieux entraîner
Les séances d’entraînement en préparation physique sont généralement planifiées bien en amont, souvent sans connaître l’état réel dans lequel les athlètes se présenteront. Fatigue, stress, récupération incomplète… Autant de facteurs qui peuvent nécessiter des ajustements de dernière minute. Mais encore faut-il détecter ces signaux à temps pour adapter la charge d’efforts. Le monitoring des efforts permet justement de recueillir des … Lire la suite
Allier performance et prévention : optimisez force, vitesse et puissance
Force, vitesse, puissance : ces qualités sont essentielles dans le sport de haut niveau comme dans l’entraînement amateur. Pourtant, trop souvent, elles sont travaillées sans cadre méthodologique précis, ce qui peut mener à une stagnation des performances… ou à des blessures.C’est pour répondre à cette réalité de terrain que nous avons conçu la formation Force, Vitesse, Puissance : Performance et … Lire la suite
Nutrition : comment alimenter sa performance sportive ?
Cette semaine, le Hyrox Paris rassemble des athlètes prêts à repousser leurs limites dans un format hybride combinant force, endurance et mental. Ce genre d’épreuve met en lumière un aspect trop souvent négligé en préparation physique : la nutrition. Véritable carburant de la performance, elle joue un rôle déterminant dans la progression, la récupération et la prévention des blessures. Que … Lire la suite
Innovations technologiques en préparation physique : quelles sont les tendances ?
L’évolution rapide de la technologie a profondément transformé le domaine de la préparation physique, offrant aux athlètes et entraîneurs de nouvelles méthodes pour optimiser les performances, prévenir les blessures et suivre les progrès. Quelles sont alors les principales tendances qui révolutionnent la préparation physique aujourd’hui ? Suivi de la performance et des données biométriques Les dispositifs portables tels que les … Lire la suite
Gestion des Pathologies Sportives en Période Estivale
Période estivale, propice aux activités en plein air, expose les sportifs, amateurs comme professionnels, à diverses pathologies spécifiques. La chaleur, l’humidité, et le fait de s’entraîner plus souvent peuvent tous contribuer à ces problèmes de santé.
Performance sportive : Blessure et nutrition
Dans le monde du sport, la performance est souvent le résultat d’un équilibre délicat entre l’entraînement intensif, la gestion des blessures et une nutrition adéquate. Quelles sont alors les stratégies de prévention et de gestion des blessures ? Et quel est l’intérêt d’une nutrition optimale pour soutenir les performances sportives ? Prévention et Gestion des Blessures La prévention des blessures … Lire la suite
Quelle gestion pour la coupure estivale
Découvrez avec nos experts les enjeux de la coupure estivale dans la charge d’entraînement.
Tout savoir sur le financement par le FIF PL
Vous êtes un professionnel libéral et souhaitez développer vos compétences en préparation physique, mentale et performance sportive ? Bonne nouvelle ! Le Fonds Interprofessionnel de Formation des Professionnels Libéraux (FIF PL) peut vous aider à financer votre formation.