Les Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024 sont sur le point de captiver le monde entier. Alors que toute l’attention se porte sur la forme physique des athlètes, il ne faut pas sous-estimer l’apport crucial du préparateur mental.
Lydie Freitas, accompagnatrice mentale de l’équipe de hockey féminine du Luxembourg, coach, sophrologue et intervenante chez Trans-Faire, a partagé ses expériences d’accompagnement d’athlètes sur le plan mental et a livré ses témoignages lors d’un webinaire animé par Sophie Maurissen.
La préparation mentale, un facteur décisif
Lydie met en lumière l’importance d’un préparateur mental dans le parcours préparatoire d’un athlète, en commençant par définir la prépa mentale. Elle explique « Pour qu’un athlète puisse garantir une performance optimale, il doit travailler sur les quatre composantes essentielles de cette performance, à savoir le physique, la technique, la tactique et le mental : Ceci implique tous les aspects cognitifs, émotionnels et intellectuels. En d’autres termes, il s’agit de renforcer sa capacité à se concentrer, à mémoriser ainsi qu’à gérer ses réactions émotionnelles. »
« Autrement dit, comment l’athlète réagit lorsqu’il ressent une émotion, comment il la reconnait et comment il choisit de la gérer. Surtout en période de compétitions, où l’athlète passe de l’ombre à la lumière et vis versa » elle rajoute : « Le mental, reste un apprentissage qu’il ne faut pas négliger lors de la construction d’une carrière athlétique ».
Le rôle du préparateur mental
« Main dans la main, le préparateur mental travaille avec l’athlète, son mental. » , affirme Lydie. Elle révèle qu’un préparateur mental vient soutenir le coach et l’entraîneur afin d’assurer des résultats optimaux lors de la compétition. Individuellement ou avec une équipe entière, le préparateur mental offre une expertise qui couvre un large éventail de domaines, à savoir la motivation, la gestion de la pression, la communication non verbale sur le terrain, etc. Des sujets fondamentaux qui sont abordés dans la formation APMS (Accompagnement en Préparation Mentale du Sportif) que nous proposons.
Paris 2024 et la préparation mentale
« La préparation mentale était jusqu’aujourd’hui, pour une partie de la population, perçue comme un tabou », une affirmation que Lydie illustre par un exemple de l’une de ses athlètes qu’elle accompagne. « Au début, il était inenvisageable pour elle que quiconque, sauf elle et son petit entourage familial, soit au courant qu’elle travaille sur sa préparation mentale ! ». « Néanmoins, l’importance de la préparation mentale continue à croître vu l’impact significatif que cette dernière a sur la performance. »
Quel rôle la préparation mentale et les préparateurs mentaux joueront-ils aux Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024 ? Est-ce que l’esprit et le corps sont deux éléments indissociables dans la recherche de la victoire ?
Découvrez la réponse et encore plus en visualisant le replay du webinaire. Le sujet vous intéresse et vous souhaitez aller plus loin ? La formation APMS est donc faite pour vous !
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