Le rôle du préparateur mental dans la confiance de l’athlète (2/2)

À l’occasion de la sortie de la nouvelle formation FAMES (Fondamentaux de l’Approche Mentale dans l’Encadrement du Sportif), Trans-Faire réalise un dossier spécial consacré à la préparation mentale. Dans la première partie, Sophie Maurissen, psychologue et clinicienne du sport, expliquait l’influence négative des figures d’autorité sur la confiance en soi. Voyons maintenant comment, grâce à la préparation mentale, les sportifs se servent de cette influence pour progresser dans leur jeu.

Savoir gérer les différents cercles sociaux

La confiance en soi est donc influencée par les différentes sphères sociales intégrées par le sportif dès son plus jeune âge. Au centre de ce processus, la reconnaissance par un modèle d’autorité. Comment les sportifs s’appuient-ils sur ce concept pour avancer ?

Rafael Nadal affirme notamment dans son autobiographie que sa famille proche, sa famille étendue et son équipe professionnelle, sont tous un peu comme sa famille. Il explique qu’ils forment trois cercles concentriques autour de lui. Ils créent à eux trois l’environnement d’affection et de confiance qui lui est nécessaire pour développer son talent. 

Chacun joue son propre rôle pour l’aider à réduire ses points faibles et à développer ses points forts. Les exigences des membres de ces trois cercles concentriques se traduisent par une confiance en soi satisfaisante ou au contraire par des autocritiques qui induisent des frustrations pour le sportif.

Par exemple, rater un coup peut provoquer une totale remise en question pour pouvoir exploiter son potentiel. Il est ainsi nécessaire que l’athlète acquière une confiance en soi suffisante afin qu’il puisse se sentir capable d’accomplir un acte sportif dans des moments difficiles.

Preuve supplémentaire du rôle essentiel du préparateur mental dans ce contexte de reconstruction du sportif. Par conséquent, l’accompagnement dans la résolution des événements est capital dans le contexte compétitif. Les préparateurs mentaux formés par Trans-Faire via la formation APMS sont quotidiennement amenés à appliquer ces méthodes clés qui ont contribué à la réussite de leurs athlètes.

Confiance en soi et mécanique d’opposition : le jeu au centre de la remise en question

De même, tout comme une société est encadrée par des lois, la pratique sportive est encadrée par des règles. Ces mécaniques de jeu définissent ce qui est permis ou non dans le contexte d’une partie de tennis. Dans ce paradigme, le joueur professionnel fait face à deux problématiques. 

• L’adaptation au jeu de son adversaire qui découle de la stratégie
• Le maintien de sa propre performance sur la durée du match.

Et c’est sur ces deux aspects que la confiance en soi rentre en jeu. Par exemple, rater un coup peut provoquer une totale remise en question pour pouvoir exploiter son potentiel. En effet, il est nécessaire que l’athlète acquière une confiance en soi suffisante. Et cela, pour toujours se sentir capable d’accomplir un acte sportif dans des moments difficiles. 

Pour Sophie Maurissen, on parle de jeu externe et de jeu interne : 

Le jeu externe est joué contre un adversaire pour dépasser des obstacles externes et atteindre un objectif. Si nous prenons le cas du tennis, les obstacles externes correspondent à la qualité de la frappe, aux ajustements placement sur le terrain, à la rotation du corps, à l’organisation gestuelle, etc… 

Au contraire, le jeu interne a lieu dans la tête du joueur. Il joue contre des obstacles tels que des absences de concentration, une nervosité, le doute de soi-même, l’auto-jugement et l’auto-condamnation. Il est important de souligner qu’il n’existe pas un clivage net entre le jeu interne et le jeu externe. Ces deux composantes sont imbriquées et peuvent parfois être confondues. Leur importance réside entre autres dans le fait qu’elles soient à la portée du sportif à travers le jeu interne.

Pour résumer…

Sophie conclut son témoignage en rappelant ce à quoi tout préparateur mental aspire :

Le joueur peut dépasser les habitudes mentales qui inhibent son excellence dans la performance.

Peu importe son niveau et sa discipline, chaque sportif est capable de se dépasser en comprenant mieux l’univers qui l’entoure. C’est alors le rôle principal du préparateur mental de le guider vers cette excellence pour qu’il puisse pleinement s’épanouir dans son métier.

Trans-Faire propose une initiation à la préparation mentale en 10h30 seulement avec la nouvelle formation FAMES. Cette voie professionnelle vous intéresse ? Inscrivez-vous dès aujourd’hui : le mode d’entrée en formation est ouvert et permanent.

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