Les TEP BPJEPS, comment se préparer aux épreuves

Bruno DevezeFormation3 Commentaires

Passer les épreuves des TEP des BPJEPS sport

Vous souhaitez intégrer une formation BPJEPS APT, BPJEPS Sports Collectifs, BPJEPS APT Sports Collectifs ou BP AF ? Vous devez alors passer les Tests d’Exigences Préalables (TEP BPJEPS) qui sont des tests physiques officiels et obligatoires avant l’entrée en formation.

Tout d’abord, pour pouvoir s’inscrire aux TEP BPJEPS il est primordial de présenter les documents suivants :

1- Un certificat médical de non contre-indication à la « pratique et à l’enseignement des activités physiques et sportives » (pour les mentions APT et Sport Collectifs) ou « des activités de la forme » de moins de 3 mois.

2- Une des attestations ci-dessous : 

  • [AFPS] Attestation de formation aux premiers secours  
  • [PSC1] Prévention et secours civiques de niveau 1  
  • [PSE1] Premiers secours en équipe de niveau 1  – en cours de validité 
  • [PSE2] Premiers secours en équipe de niveau 2  – en cours de validité 
  • [AFGSU] Attestation de formation aux gestes et soins d’urgence – en cours de validité 
  • [SST] Certificat de sauveteur secouriste du travail – en cours de validité

Une fois en possession de tous les documents nécessaires, vous pourrez vous inscrire inscrire auprès de l’ARFA (pour les mentions APT et Sports Collectifs) ou auprès du CREPS (pour la mention AF). Vous serez alors convoqués pour passer les épreuves.

Passer les épreuves des TEP des BPJEPS sport

Les épreuves des TEP BPJEPS

Il s’agit de tests physiques qui permettent de valider votre niveau avant d’entrer en formation.

Pour le BPJEPS A-F : Taux de réussite 60%.

Les épreuves à passer dépendent de votre choix d’option.

  • Si vous avez choisi l’option cours collectif, vous aurez un test Luc Léger (voir ci-dessous pour plus d’informations sur ce test) suivi d’un parcours de motricité.
  • Si vous avez choisi l’option haltérophilie et musculation, vous aurez un test Luc Léger suivi d’un test d’haltérophilie et musculation.

Pour le BPJEPS APT : Taux de réussite 70%

Les 2 épreuves à passer sont les tests navette Luc Léger et le parcours d’habilités motrices.

Pour le BPJEPS ASC : Taux de réussite 80%

Les 2 épreuves à passer sont le parcours d’habiletés motrices et les séquences d’opposition.

Dans tous les cas, l’épreuve Luc Léger sera la même pour tous.

TEP BPJEPS : Luc Léger

Le Luc Léger est une épreuve qui teste principalement votre endurance à l’effort prolongé avec variation d’intensité. C’est un test progressif qui consiste à courir d’une ligne à l’autre, séparées de 20 mètres, selon le rythme indiqué par des « bips » sonores.
Les candidats à la formation se placent derrière une ligne « A » matérialisée au sol et délimitée par des plots et au signal sonore, les candidats doivent se diriger vers la ligne « B » également matérialisée et délimitée au sol.

Ce test a pour objectif de vérifier la capacité physique du candidat. Les minimas sont fixés:

  • au palier 6 (BP APT) ou 7 (BP AF) pour les femmes
  • au palier 8 (BP APT) ou 9 (BP AF) pour les hommes

Attention, cette épreuve est éliminatoire.

En savoir + : https://www.arfa-idf.asso.fr/wp-content/uploads/2020/06/descriptif-test-navette-luc-l%C3%A9ger.pdf

TEP BPJEPS : Parcours d’habiletés motrices

Ce test consiste en l’enchaînement de 22 ateliers, dans un temps strictement inférieur (pénalités comprises) à 1 minute 46 pour les hommes et 2 minutes 06 pour les femmes.

Le premier objectif de cette épreuve est de suivre les indications données pour reproduire les mouvements. Le second, c’est de mémoriser et reproduire un enchaînement technique simple.

En savoir + : Descriptif complet : https://www.arfa-idf.asso.fr/wp-content/uploads/2017/04/descriptif-test-habilet%C3%A9-motricit%C3%A9.pdf

Présentation vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=3CQiy_RMNLA

TEP BPJEPS : Haltérophilie et Musculation

Cette épreuve concerne uniquement le BPJEPS AF option haltérophilie et musculation. Le but de cette épreuve est de tester votre aptitude à bien effectuer un mouvement, d’avoir la posture et la force attendue.

Vous serez testés sur 3 mouvements en fonction de votre sexe et de votre poids de corps (pdc):

  • le squat (hommes 110% pdc x6 / femmes 75% pdc x5)

En savoir + : https://www.youtube.com/watch?v=VACnLDLJ_SA

  • le développé couché (hommes 80%pdc x6 / femmes 40%pdc x4)

En savoir + : https://www.youtube.com/watch?v=j0oFFQkFOSw&t=3s

  • les tractions (hommes 6 répétitions / femmes 1 répétition) avec la prise au choix

En savoir + : https://www.youtube.com/watch?v=qel0MEu9Vh0

TEP BPJEPS : Les séquences d’opposition

Vous serez testés sur une séquence d’opposition choisie dans deux sports collectifs totalisant une durée de 40 min environ.

En savoir + : https://www.arfa-idf.asso.fr/wp-content/uploads/2021/01/sequences-dopposition.pdf

Les conseils de nos formateurs

Il est évident que pour réussir les TEP, il faut être en bonne forme physique. Le plus important: pensez à tester les épreuves de votre côté avant le jour J. Vous ne devez pas découvrir votre niveau le jour de l’épreuve. Certains CFA organisent un entraînement aux épreuves, un TEP blanc.

L’épreuve du Luc Léger nécessite de l’entraînement préalable, tout comme les autres épreuves. En ce qui concerne le parcours d’habiletés motrices, pensez à reprendre la manipulation de ballon main et pied, et vous entraîner à alterner courses de vitesse, conduites de balle et lancers de précision. Également, entrainez-vous à effectuer une roulade avant au sol, en gardant bien la tête dans l’axe.

N’oubliez pas que l’entraînement et la régularité sont la clé du succès.

Vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus sur une de nos formations ? N’hésitez pas à nous contacter : administratif@trans-faire.fr

Bruno DevezeLes TEP BPJEPS, comment se préparer aux épreuves

3 Comments on “Les TEP BPJEPS, comment se préparer aux épreuves”

  1. Lamba

    merci beaucoup moi j’ai raté l’épreuves TEP parce que je n’étais pas en connaissance de toutes ces informations d’avant l’épreuves jusqu’aux jours j. mais je reviendrai !

    1. Bruno Deveze

      Bonjour,
      Effectivement, même avec une bonne préparation, les TEP ne sont pas une épreuve facile ! Nous espérons que cet article vous a aidé et nous sommes de tout cœur derrière vous 💪
      Sportivement,

  2. AdrienBoyer

    L’athlétisme, à un moment donné, a été l’un de mes sports favoris après le football. En effet, pendant mes années scolaires, je participais souvent à des épreuves. Maintenant, c’est mon oncle qui fait des marathons. Je pense que ton blog pourrait bien l’intéresser, vu qu’il doit souvent se préparer pour ses courses.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.