En décembre dernier, les stagiaires CQP Instructeur Fitness de Trans-Faire découvraient la pratique du street lifting ; un des nombreux ateliers visant à diversifier les disciplines que pourront enseigner les futurs instructeurs. Le tout, encadré par nul autre que le président de la Fédération Nationale du Street Lifting, Lionel Yaouli. Pour les stagiaires, exercer le street lifting est un atout pour … Lire la suite
Portrait de formateur : Ana Carolina Miranda, coordinatrice pédagogique de la formation 3PS
Ana Carolina Miranda, coordinatrice pédagogique de la formation 3PS (Accompagnement en Préparation Physique et Performance sportive) chez Trans Faire, allie passion et expertise. Ancienne joueuse de rugby élite, elle a transformé ses défis en une carrière dédiée à la préparation physique. Aujourd’hui, elle coordonne la formation 3PS, offrant un enseignement pratique et adapté aux réalités du terrain. Une passion forgée … Lire la suite
Gérer le blues chez les Sportifs : Clés et Stratégies en Préparation Mentale
Le sport, qu’il soit pratiqué à haut niveau ou en loisir, apporte une multitude de sensations et d’émotions fortes. Cependant, il arrive que les athlètes soient confrontés à des périodes de blues : blues hivernal, blues post-compétition, blues post-blessure, blues post-JO, etc. Ces moments de baisse de moral peuvent impacter la performance, la motivation et le bien-être général du sportif. … Lire la suite
« L’équilibre parfait Cours/Club », Adrien, ancien stagiaire BPJEPS APT, revient sur son parcours
C’est une fin de promotion sous le signe de la réussite pour Adrien et l’ensemble de sa promotion BPJEPS APT (Activités Physiques pour Tous). Responsable des activités au sein du CA 14, club de football parisien, il revient sur son parcours en alternance. Adrien Azurduy, 20 ans, est un passionné de sport ; son souhait est de partager cette passion auprès … Lire la suite
5 erreurs fréquentes en préparation physique qui limitent les performances des handballeurs
Les Championnats du Monde de handball, événement phare pour les amateurs de ce sport, mettent en lumière les incroyables performances des athlètes sur les terrains. Cependant, pour atteindre ce niveau, une préparation physique rigoureuse et adaptée est essentielle. Si les joueurs professionnels excellent dans cet aspect, de nombreuses erreurs subsistent chez les amateurs ou semi-professionnels, compromettant souvent leur progression et … Lire la suite
Nora, une passionnée de sport au parcours inspirant – Journée du sport féminin
À l’occasion de la Journée du sport féminin qui se tient le 24 janvier, nous avons eu le privilège d’échanger avec Nora, une jeune femme passionnée par le sport, actuellement en formation 3PS (Accompagnement en Préparation Physique et Performance Sportive) chez Trans Faire. Ancienne stagiaire BPJEPS AF (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport) au sein … Lire la suite
Préparation mentale : Comment se fixer des objectifs et les atteindre avec succès en 2025
Janvier 2025 : le moment idéal pour prendre un nouveau départ. Chaque début d’année, les bonnes résolutions abondent : « faire plus de sport », « entreprendre un projet ambitieux », « changer ses habitudes de vie ». Pourtant, beaucoup de ces objectifs échouent rapidement, par manque de clarté, de méthode ou de préparation mentale. Pourtant, avec un plan structuré … Lire la suite
Aide à l’apprentissage 2025 : ce qu’il faut savoir
Mis à jour le 24 février : Le décret est paru ce dimanche 23 février. Regardez les changements ci-dessous. Le Ministère du Travail a publié le 1ᵉʳ janvier un communiqué de presse expliquant les modifications apportées dans le décret sur l’aide à l’apprentissage. Ce décret est paru le dimanche 23 février. On vous explique ce qui change. Ce qu’il faut … Lire la suite
L’importance de l’hydratation : une clé pour bien vivre les fêtes et préparer son corps
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de festins copieux, de longues soirées en famille ou entre amis, et parfois, d’excès. C’est une période de joie, mais aussi une épreuve pour le corps. Parmi les gestes simples mais essentiels pour en profiter pleinement et se sentir en forme, l’hydratation occupe une place centrale. Souvent négligée, elle est pourtant un … Lire la suite
Portrait de diplômé : Christophe DELAISEMENT, avocat avec une formation en préparation mentale
Après une carrière en tant qu’avocat et dirigeant de son propre cabinet, Christophe a choisi de se perfectionner en se formant à la préparation mentale. Son but ? Équilibrer performance et bien-être, tout en apprenant à mieux gérer la pression inhérente à son métier. Avec un regard neuf sur sa pratique, il partage son expérience et son engagement à aider … Lire la suite